Как работа с ароматами помогает меньше болеть
Ароматерапия давно перестала быть чем-то удивительным: эфирные масла используют для эмоциональной «настройки», а также как вспомогательное средство для лечения и профилактики несложных заболеваний. Какие полезные «бонусы» при работе с запахами можно получить для своего организма, читайте ниже.
Боремся с микробами и вирусами
Многие эфирные масла давно используются в качестве эффективной профилактики вирусных и простудных заболеваний. И даже традиционная медицина не отрицает пользы эфирных масел, делая некоторые из них дополнительным компонентом в средствах от простуды. А профессиональные ароматерапевты разрабатывают специальные составы, в которых скомбинированы несколько масел, и рекомендуют их для проведения ингаляций или ароматизации комнат в период болезни.
Самые известные эфирные масла, которые помогают облегчить симптомы простуды и насморка, это:
- Чайное дерево. Стимулирует иммунитет, обладает противовоспалительными свойствами, борется с вирусами и бактериями.
- Эвкалипт. Мощное средство при заболеваниях верхних дыхательных путей, убирает заложенность носа, имеет антибактериальные и противовирусные свойства, очищает воздух в помещении, помогает организму противостоять болезни.
- Мята. Помогает при головной боли и насморке, облегчает дыхание и снимает спазмы.
- Можжевельник. Повышает защитные силы организма, обладает бактерицидными свойствами.
- Лаванда. Снимает боль в голове, эффективно воздействует на заложенность носа и насморк.
- Гвоздика. Помогает в борьбе с вирусами, бактериями и грибками. Является мощным антисептиком и подходит для использования в диффузоре.
- Роза. Оказывает общеукрепляющее действие, эффективно в комплексной терапии при лихорадочных состояниях.
Эти запахи часто используются не только для классической ароматерапии или для проведения ингаляций. Мыловары и мастера по изготовлению свечей ручной работы часто добавляют вышеперечисленные эфирные масла в мыло и свечи. Вдыхая во время работы полезные запахи, мастера получают в качестве бонуса профилактику простудных и вирусных заболеваний.
Все болезни от нервов
В период болезни страдает не только физическое состояние человека, но и ухудшается настроение, что только затягивает процесс выздоровления и вынуждает концентрироваться на негативе. Ароматерапия может стать приятным дополнительным средством в борьбе с эмоциональными нарушениями.
Многие из эфирных масел, которые используются в приготовлении мыла, ароматизированных свечей или домашней косметики, расслабляют, успокаивают, снимают стресс и улучшают настроение. Некоторые масла благоприятно влияют на засыпание и качество сна, что очень важно для восстановления сил.
Эфирные масла, которые помогают наладить эмоциональную сферу, это:
- Ветивер. Снижает уровень тревожности и подавленности, оказывает общеукрепляющее и успокаивающее воздействие на нервную систему.
- Иланг-иланг. Природный антидепрессант, уменьшает нервное напряжение.
- Лаванда. Самый популярный запах для расслабления и избавления от проблем со сном.
- Герань. Помогает при депрессии, нервном истощении, усталости, эмоциональных расстройствах.
- Жасмин. Поднимает настроение, избавляет от головной боли, укрепляет нервную систему.
- Мелисса. Эффективна при нарушениях сна и бессоннице, помогает бороться с негативными эмоциями.
Если вы занимаетесь мыловарением, готовите косметику ручной работы или ароматические свечи, то не забывайте о полезных свойствах запахов. Используя специальные отдушки, вы не просто создаёте новый кусочек мыла, шампунь или свечу, но и вносите вклад в собственное здоровье прямо во время работы или занятием любимым хобби.